Mさんは、寝たきりに近い状態だったそうですね。

2021年夏にコロナに感染し、そのまま後遺症になり、寝たきりで半年過ごしました。安静時でも血圧は80〜160、頻脈は120〜140。疲労と息切れで、無事に明日を迎えられるのか不安でした。仕事は休職を経て、退職せざるを得ませんでした。

初めてセッションに参加されたのは、いつ頃ですか？

加療の甲斐があり血圧や脈拍の症状は治まりましたが、背中と両手足に鉛を付けたような倦怠感が続き、PS7のまま1年過ごしていたときです。野崎先生の呼吸法と瞑想に出会い、セッションの初期から参加させていただきました。

セッションを受ける前の体調は？

食事とトイレ以外は寝たきりで、寝返りもつらかったです。眠れないので睡眠導入剤を飲んでいましたが、眠りも浅く、何度も目が覚めていました。足を上げるセッションの姿勢をとるのも難しかったです。

セッションを始めて、1か月ほどで感じたことは？

足を上げる姿勢が、だんだん楽になりました。睡眠導入剤を飲んでから寝付くまでの時間が短くなり、夜中に目覚める回数が減りました。20分くらいなら、起きて座れるようになりました。

2か月ほどで、できることが増えたそうですね。

少しずつ家事ができるようになり、動画を見られるようになったり、友人と外食もできました。気持ちが明るくなり、「次はこれをしたい」と目標を持てるようになりました。外を歩いても上り坂で息切れをしなくなり、通院後のPEM※もいつの間にかなくなりました。

Yさんは、Xの投稿で呼吸リハビリを知ったそうですね。

2022年8月にコロナに罹患し、9月に野崎先生の呼吸リハを知って、動画を見ながら一日中「0番」※をやっていました。喘息もあるので苦しく、倦怠感や痛みもひどく、息子は私以上に状態が悪かったので、精神的にも非常につらい時期でした。「0番」をしながら、よく泣いていました。

オンラインセッションに参加して、いかがでしたか？

ぎこちなかった呼吸がスムーズにできるようになり、肺も膨らむようになりました。何より大きかったのは、回復されていく方の姿を見せていただいたことです。これを続ければ自分も少しずつよくなっていくのだろうというイメージが持て、ある時から治ると信じられるようになりました。そこからは気持ちが前向きになり、楽になりました。

気持ちが楽になったきっかけは？

セッションに参加していたからこその変化だったと思います。毎週野崎先生が見守ってくださる中で、最後にみんなで変化を分かち合います。もう、孤独な作業ではありません。

体調の変化は、いつ頃から感じましたか？

2か月近くが経ち、体がいつの間にか整っていました。寝たきりで受診することもできなかったのですが、「他の治療を受けられる」ほど体力もつきました。

何が良かったのでしょう？

すべての基本は呼吸でした。後遺症からの帰還の道のりは精神的にもとてもつらいものですが、野崎先生に伴走していただきながら何とかここまで来ることができ、希望を持てるようになりました。